sнвαв αиd виαт яσσм 97
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


sнвαв αиd виαт яσσм 97
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مہجہروحہهٍ وگہابر - 450
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
вαнαя εℓ sαмт - 321
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
ღ تووتهღ.. - 281
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
قطوه فوشيه~ - 276
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
мόjяd έ7śąs - 197
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
ވހމ - 191
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
الورده الحمراء - 178
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
غہالہيٍ الأثہمہانََ - 133
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
klι 7zи - 123
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
يآلعنبوٍ غربآلٍ فرقآكٍ - 97
فن المساج >>يتبع Vote_rcap1فن المساج >>يتبع Voting_bar1فن المساج >>يتبع Vote_lcap1 
المواضيع الأخيرة
» |●◦ سـَـجـٍل حـُـضـوٍؤٍرٍكــْ ببيــتْ مـِـن الشـعـِــرٍ ◦●|
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 21, 2010 6:33 pm من طرف قطوه فوشيه~

» طلع كل الي بقلبكـ فيذااا..
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 26, 2009 7:45 am من طرف ވހމ

» تأليف فــآأآيقـــهــ ورآأآيـــقهـــ.....
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالخميس يوليو 23, 2009 3:36 am من طرف мόjяd έ7śąs

» عـبـر بـايـقـونــه
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 21, 2009 9:47 am من طرف мόjяd έ7śąs

» الإهتمام الإهتمام بنادي النصر
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالإثنين يوليو 20, 2009 11:15 pm من طرف شبيه خالد فله

» عندما يتغير عليك اعز الناس ::
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالإثنين يوليو 20, 2009 10:13 pm من طرف شبيه خالد فله

» أقص الراس قدامك ولا أخضع لأشكالك
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 07, 2009 2:50 am من طرف ވހމ

» اسبآآب لبش الشمآغ للرجل =)
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2009 3:07 am من طرف мόjяd έ7śąs

» اثياااب كووووشخه بصووور
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالأحد يوليو 05, 2009 2:58 am من طرف мόjяd έ7śąs

» الوقوف تحت الدش يعرض الرجال ........؟؟
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالجمعة يوليو 03, 2009 6:44 pm من طرف ღ تووتهღ..

» ●« ° •خَلّوه .. يَجْرَحْنِي و يِرتـاح .. خَلّـوه ●« ° •
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالخميس يوليو 02, 2009 8:00 am من طرف мόjяd έ7śąs

» أوباما يقتل ذبابة أزعجته خلال مقابلة تلفزيونية بالبيت الأبيض
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالخميس يوليو 02, 2009 7:18 am من طرف мόjяd έ7śąs

» كل خاتم في إصبع الفتاة له معنى *_^
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالخميس يوليو 02, 2009 7:09 am من طرف мόjяd έ7śąs

» مٍَآ أبُيًگ تِدُرٍيً بُـ غٌَلآگ وٍ يًنٍگشَُفٍ أمٍَرٍيً
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالأربعاء يوليو 01, 2009 3:26 pm من طرف мόjяd έ7śąs

» تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] ..! ..!..
فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالأربعاء يونيو 24, 2009 5:18 pm من طرف قطوه فوشيه~


 

 فن المساج >>يتبع

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الواصلalwasel

الواصلalwasel


عدد المساهمات : 49
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

فن المساج >>يتبع Empty
مُساهمةموضوع: فن المساج >>يتبع   فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالخميس مايو 14, 2009 8:13 pm

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)


فن المساج >>يتبع Pmassagecushions

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات



خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟


نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


فن المساج >>يتبع PMassageeffleuragehand

فن المساج >>يتبع PMassageeffleuragehandret

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..


فن المساج >>يتبع PMassagephleurageheel

ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..


فن المساج >>يتبع PMassageEffleurageFinger

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..


فن المساج >>يتبع Pmassagestripping

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..


فن المساج >>يتبع PMasssagefrictions

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

فن المساج >>يتبع PMassageforearm

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..


فن المساج >>يتبع PMassageTP

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
تدليك القدمين ..

خطوات التحضير :

سرير مريح وزيت مساج خاص بالقدمين
قشطات لازالة الجلد الميت
موسيقى كلاسيكيه لمنح جو من الاسترخاء



نبدأ بخطوات المساج :

1. تمسيد

تنشّط هذه التقنية اوعية الدم في الاقدام و تنشئ حرارة لطيفة.

نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ

نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..


فن المساج >>يتبع Stoking

دورة كاحل


أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..


3. يدور على محور

بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.


فن المساج >>يتبع Pivot

. عجن


استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات دائرية..


فن المساج >>يتبع Kneading

5. مشي أصبع


باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم


فن المساج >>يتبع Walkingfinger
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرالقلعة

اميرالقلعة


عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 13/05/2009
الموقع : مكه المكرمه

فن المساج >>يتبع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن المساج >>يتبع   فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالجمعة مايو 15, 2009 3:36 am

السلام عليكم
تسلم واصيلي على الموواضيع الحلووه
اما المساج اه بس .. روعه
تقبلوا تحياتي afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
вαнαя εℓ sαмт

вαнαя εℓ sαмт


عدد المساهمات : 321
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

فن المساج >>يتبع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فن المساج >>يتبع   فن المساج >>يتبع Icon_minitimeالجمعة مايو 15, 2009 4:12 am

اممممممممممممم...جد موضووع حلووو بالذاات لاني احب المسااج لاني احب اسوويه...

بس جد تسلم ومشكوور على مواضيعك الحلوووووة..

بس جد جد مواضيع المسااج فلللللللللللللللللللللللللله Very Happy

تحيأأأأأأأأأأأأأأتي..وتقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فن المساج >>يتبع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلمي فن المساج لزوجك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sнвαв αиd виαт яσσм 97 :: ღ عـآلـم آدم و حــوآء ღ :: حـوآء والمرأه عـآم-
انتقل الى: