sнвαв αиd виαт яσσм 97
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
sнвαв αиd виαт яσσм 97
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مہجہروحہهٍ وگہابر
- 450
вαнαя εℓ sαмт
- 321
ღ تووتهღ..
- 281
قطوه فوشيه~
- 276
мόjяd έ7śąs
- 197
ވހމ
- 191
الورده الحمراء
- 178
غہالہيٍ الأثہمہانََ
- 133
klι 7zи
- 123
يآلعنبوٍ غربآلٍ فرقآكٍ
- 97
المواضيع الأخيرة
»
|●◦ سـَـجـٍل حـُـضـوٍؤٍرٍكــْ ببيــتْ مـِـن الشـعـِــرٍ ◦●|
الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 6:33 pm من طرف
قطوه فوشيه~
»
طلع كل الي بقلبكـ فيذااا..
الأربعاء أغسطس 26, 2009 7:45 am من طرف
ވހމ
»
تأليف فــآأآيقـــهــ ورآأآيـــقهـــ.....
الخميس يوليو 23, 2009 3:36 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
عـبـر بـايـقـونــه
الثلاثاء يوليو 21, 2009 9:47 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
الإهتمام الإهتمام بنادي النصر
الإثنين يوليو 20, 2009 11:15 pm من طرف شبيه خالد فله
»
عندما يتغير عليك اعز الناس ::
الإثنين يوليو 20, 2009 10:13 pm من طرف شبيه خالد فله
»
أقص الراس قدامك ولا أخضع لأشكالك
الثلاثاء يوليو 07, 2009 2:50 am من طرف
ވހމ
»
اسبآآب لبش الشمآغ للرجل =)
الأحد يوليو 05, 2009 3:07 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
اثياااب كووووشخه بصووور
الأحد يوليو 05, 2009 2:58 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
الوقوف تحت الدش يعرض الرجال ........؟؟
الجمعة يوليو 03, 2009 6:44 pm من طرف
ღ تووتهღ..
»
●« ° •خَلّوه .. يَجْرَحْنِي و يِرتـاح .. خَلّـوه ●« ° •
الخميس يوليو 02, 2009 8:00 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
أوباما يقتل ذبابة أزعجته خلال مقابلة تلفزيونية بالبيت الأبيض
الخميس يوليو 02, 2009 7:18 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
كل خاتم في إصبع الفتاة له معنى *_^
الخميس يوليو 02, 2009 7:09 am من طرف
мόjяd έ7śąs
»
مٍَآ أبُيًگ تِدُرٍيً بُـ غٌَلآگ وٍ يًنٍگشَُفٍ أمٍَرٍيً
الأربعاء يوليو 01, 2009 3:26 pm من طرف
мόjяd έ7śąs
»
تمآرينْ للعينْ بعدْ تصَفحْ الآنترنتْ [بآلصٌورْ] ..! ..!..
الأربعاء يونيو 24, 2009 5:18 pm من طرف
قطوه فوشيه~
sнвαв αиd виαт яσσм 97
::
ღ عـآلـم آدم و حــوآء ღ
::
حـوآء والمرأه عـآم
فن المساج >>يتبع
3 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
الواصلalwasel
عدد المساهمات
:
49
تاريخ التسجيل
:
13/05/2009
موضوع: فن المساج >>يتبع
الخميس مايو 14, 2009 8:13 pm
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)
او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)
وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..
ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..
في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
تدليك القدمين ..
خطوات التحضير :
سرير مريح وزيت مساج خاص بالقدمين
قشطات لازالة الجلد الميت
موسيقى كلاسيكيه لمنح جو من الاسترخاء
نبدأ بخطوات المساج :
1. تمسيد
تنشّط هذه التقنية اوعية الدم في الاقدام و تنشئ حرارة لطيفة.
نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ
نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..
دورة كاحل
أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..
3. يدور على محور
بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
بتدليك اعلى الرجل بالابهام .
ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.
. عجن
استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات دائرية..
5. مشي أصبع
باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم
أعجبني
لم يعجبني
اميرالقلعة
عدد المساهمات
:
35
تاريخ التسجيل
:
13/05/2009
الموقع
:
مكه المكرمه
موضوع: رد: فن المساج >>يتبع
الجمعة مايو 15, 2009 3:36 am
السلام عليكم
تسلم واصيلي على الموواضيع الحلووه
اما المساج اه بس .. روعه
تقبلوا تحياتي
أعجبني
لم يعجبني
вαнαя εℓ sαмт
عدد المساهمات
:
321
تاريخ التسجيل
:
13/05/2009
موضوع: رد: فن المساج >>يتبع
الجمعة مايو 15, 2009 4:12 am
اممممممممممممم...جد موضووع حلووو بالذاات لاني احب المسااج لاني احب اسوويه...
بس جد تسلم ومشكوور على مواضيعك الحلوووووة..
بس جد جد مواضيع المسااج فلللللللللللللللللللللللللله
تحيأأأأأأأأأأأأأأتي..وتقبل مروري
أعجبني
لم يعجبني
فن المساج >>يتبع
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تعلمي فن المساج لزوجك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
sнвαв αиd виαт яσσм 97
::
ღ عـآلـم آدم و حــوآء ღ
::
حـوآء والمرأه عـآم
sнвαв αиd виαт яσσм 97
::
ღ عـآلـم آدم و حــوآء ღ
::
حـوآء والمرأه عـآم
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ღ منتـديـآت متنـوعـه ღ
| |--التـرحـيـب والتـعـآرف
| |--المـوآضيع العـآمة
| |--نقـآشـآت و حـوآرآت
| |--الطـب والصحـة
| |--الأخبـآر في العـآلـم الخـآرجي
| |--التـرشـيحـآت والمنـآصب
|
|--ღ الأدب والشعـر ღ
| |--شعـر و مشـآعر
| |--خـوآطـر وعـذب الكـلآم
| |--قـصـص و روآيـآت
|
|--ღ عـآلـم آدم و حــوآء ღ
| |--آدم و الرجـل
| |--حـوآء والمرأه عـآم
| |--أزيـآء حـوآء
| |--مـيـك أب و أكسـسوآريز حـوآء
| |--مطـبـخ حـوآء
| |--ديكـورآت وأثـآت
|
|--ღ الصــورالفوتوغرآفيه ღ
| |--صـور طبيعة
| |--صـور رومنسية
| |--صـور كآريكـآتيرية
|
|--ღ تـرفيـه و تسلـيـه ღ
| |--الألـعــآب والمـسـآبقآت
| |--كـرسـي الإعتـرآف
| |--صـور مضـحكة
| |--مقـآطع بلـوتـوث
| |--نـكـت وتـعلـيـقـآت
|
|--ღ عـآلـم الريـآضـة ღ
| |--مـقـآطـع كــورة
| |--خـآص بنـآدي الهـلال
| |--خـآص بنـآدي النـصـر
| |--خـآص بنـآدي الإتـحـآد
| |--خـآص بنـآدي الأهلـي
| |--النـوآدي الأجنبـيـة
|
|--ღ الأفــلام و المسـلـسـلآت ღ
| |--الأفــلآم الأجنبـيـة
| |--الأفــلآم العربـيـة
| |--المـسـلـسـلآت الأجنبـيـة
| |--المـسـلـسـلآت العربـيـة
|
|--ღ التصـآميـم والإبـدآع ღ
| |--التصـآميـم والإبـدآعـآت
| |--دروس الفـوتـوشـوب
| |--دروس الفـلآش
|
|--ღ البـرآمج والشـروحـآت ღ
|--البـرآمج عـآم
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم